Category Archives: Bez kategorii

buty_rowerowe

Czy warto inwestować w buty SPD?

Wiele mówi się o potrzebie dopasowania odpowiedniego stroju do biegania czy jazdy na rowerze, ale rowerzyści przywiązują niewielką wagę do butów, w których jeżdżą. Tymczasem wybór obuwia na rower może być bardzo istotny przy wyczynowej i treningowej jeździe.

Buty na rower

Ogólnie rzecz ujmując można powiedzieć, że buty spd są butami przeznaczonymi na rower dla profesjonalnych cyklistów lub osób aspirujących do takiego miana. Buty te najczęściej kosztują nawet kilkaset złotych za parę. Taka inwestycja powinna więc być dobrze przemyślana.

Buty spd zapewniają właściwą pracę mięśni podczas jazdy na rowerze. Przekłada się to na zwiększenie wydajności oraz ułatwia pokonywanie długich dystansów na rowerze, bez nadmiernego zmęczenia organizmu. Przydatne okazują się one podczas trudniejszych podjazdów lub jazdy w wymagającym, górzystym terenie.

Za porządny zestaw butów spd musimy dać co najmniej kilkaset złotych, jeśli chcemy zaopatrzyć się w wysokiej klasy profesjonalne obuwie, które będzie spełniać idealnie swoją rolę.

Dla kogo buty spd?

rowerButy spd będą potrzebne wszystkim tym, którzy trenują wyczynowo jazdę na rowerze i pokonują dzienne trasy dłuższe niż 100 km. Przydatne okażą się one także i wtedy, gdy chcemy więcej osiągnąć w jeździe na rowerze, na zawodach sportowych i podczas treningów.

Wybór ten nie będzie optymalny dla osób jeżdżących na rowerze rekreacyjnie, czy dojeżdżających dwoma kółkami do pracy lub szkoły, ponieważ będą one musiały zawsze mieć przy sobie drugą parę butów na zmianę. Nie jest to problem niemożliwy do rozwiązania – można przecież w miejscu pracy zostawić parę butów albo włożyć je do szkolnej szafki, ale już jadąc rowerem na spotkanie z przyjaciółmi, musielibyśmy włożyć zwyczajne buty do plecaka i jeździć z nimi wszędzie, dokądkolwiek się udajemy. Dlatego buty spd to dobry wybór jedynie dla wyczynowców, którzy dużo i intensywnie jeżdżą na rowerze oraz wymagają odpowiedniej jakości obuwia.

rowerzysta

Jakie powinny być okulary rowerowe?

Jeżdżąc dużo na rowerze, w różnych warunkach terenowych i atmosferycznych, nasze oczy narażone są na urazy mechaniczne. Można ich uniknąć stosując odpowiednie okulary sportowe.

Funkcjonalny gadżet

Okulary rowerowe mają przede wszystkim chronić oczy cyklisty przed ryzykiem wystąpienia jakiegokolwiek urazu mechanicznego. Udaremniają sytuacje, w których do oka wpadają owady, kamyczki, kurz i brud. Jednocześnie, chronią skutecznie oczy rowerzysty przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. Warto w nich jeździć zawsze, nie tylko latem, kiedy na niebie nie ma ani jednej chmurki, ale również zimą, gdy biel śniegu działa negatywnie na zmysł wzroku. W sklepach dostępna jest szeroka paleta okularów rowerowych. Różnią się od siebie kształtem, kolorem, materiałem z jakiego zostały wykonane oraz szkłami. Najdroższe modele mogą kosztować nawet kilkaset złotych.

Technologie wykorzystywane przy produkcji okularów rowerowych

okulary_roweroweRowerzyści kupują okulary rowerowe przede wszystkim po to, aby podczas jazdy ich oczy były chronione przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Okulary tego typu mogą mieć jeden z trzech zakresów ochrony – UVA, UVB i UVC. Kupując okulary rowerowe za każdym razem bierzmy pod uwagę moc filtra UV. Jeśli na okularach znajduje się informacja UV 400, oznacza to, że będą one pochłaniały pełne promieniowanie słoneczne. Taka informacja może znaleźć się na ulotce dołączanej do okularów, albo bezpośrednio jako nalepka na szkle.

Istotne dla kupującego powinno być to, czy wybrane przez niego okulary rowerowe spełniają normy europejskie i posiadają wszelkie niezbędne atesty. Dobrym wyborem są egzemplarze z filtrem polaryzacyjnym, niwelującym szkodliwe dla oczu promieniowanie. Filtr ten pełni jeszcze jedną, ważną rolę – sprawia, że drgania dali świetlnej znikają, a widziane kolory są żywsze i nie powodują przemęczenie oczu. Wybór odpowiednich okularów rowerowych ma istotny wpływ na komfort jazdy na rowerze.

wyprawa rowerowa

Jakie spodnie na rower będą odpowiednie?

 

Podczas podróży i wycieczek rowerowych, przy rekreacyjnej jeździe, a zwłaszcza przy profesjonalnych treningach rowerowych, zalecane jest wykorzystywanie odpowiedniej odzieży. Jakie spodnie lub spodenki powinni ubrać cykliści, aby było im wygodnie?

Spodenki na lato

apr_24_2591_bicycle_teamKiedy pogoda dopisuje, na wiosnę i lato, cykliści powinni zaopatrzyć się w wygodne spodenki. Nawet, jeśli na dworze jest stosunkowo chłodno, wysiłek na rowerze nie da nam zmarznąć w krótkich spodenkach. Można wybrać zarówno spodenki obcisłe, jak i luźne. W sklepach można nabyć specjalne spodenki na rower wyprodukowane przez znane marki sportowe. Dobrym rozwiązaniem są spodenki obcisłe w parze z luźnymi, czyli dwa w jednym. Obcisłe spodenki powinny być wygodne, dopasowane do kształtów ciała. Nie mogą upijać i ocierać skóry. Ważne jest, aby były to spodenki bezszwowe, ponieważ w innym przypadku nie będą komfortowe dla użytkownika. Spodenki muszą mieć wkładkę, która zwiększa wygodę jazdy rowerem, przede wszystkim na dłuższych trasach.

Spodnie na rower na niepogodę

Jeżdżąc na rowerze zimą czy jesienią powinniśmy zadbać o komfort termiczny, zwłaszcza dla naszych kolan. Wówczas najlepiej sprawdzą się spodnie na rower. Spodnie, podobnie jak spodenki, powinny być wykonane ze sztucznych materiałów odprowadzających znakomicie wilgoć na zewnątrz. Spocone ciało nie lepi się dzięki temu do materiału spodni, a organizm nie jest narażony na wychłodzenie. Dobrze by było, aby długie, luźne spodnie na rower były zaopatrzone w ściągacz lub gumkę na dole, która pozwoli na utrzymywanie nogawki blisko ciała. W przeciwnym wypadku spodnie mogą łatwo wkręcić się w łańcuch roweru. Dobrym patentem w spodniach rowerowych są pionowe zamki ekspresowe lub rzepy na dole nogawek, ułatwiające lepszą wentylację w cieplejsze dni.

Na zimę przydadzą się spodnie rowerowe z ocieplanymi nogawkami. Sprawdzą się doskonale już przy lekko minusowej temperaturze.

odziez rower

Na jakie spodnie rowerowe powinien zdecydować się kolarz?

Entuzjaści sportów rowerowych powinni jeździć w odpowiednich strojach, zwłaszcza, jeśli uprawiają kolarstwo wyczynowo. Jakie spodnie na rower powinni wybrać?

Idealne spodnie i spodenki rowerowe

okulary rower laskaNa rower w chłodniejsze dni powinniśmy zakładać spodnie rowerowe, a jeśli tylko pogoda sprzyja – krótkie spodenki rowerowe. Idealny model spodni na rower powinien posiadać przede wszystkim wkładkę rowerową. Dzięki niej można jeździć wiele godzin, po wyboistym terenie, bez odczuwania bólu krocza i pupy. Wkładka powinna być na tyle dobrej jakości, aby nie posiadała zbędnych przeszyć i skutecznie spełniała swoją rolę.

Spodnie rowerowe powinny być bezszwowe – czyli nie mogą mieć widocznych szwów, ponieważ każdy szef może obcierać skórę nóg kolarza, powodując bolesne otarcia. Spodenki na rower mogą być wyposażone w specjalne szelki, dzięki którym na pewno nie będą one zsuwać się z ciała.

Solidność wykonania

Spodnie rowerowe będą długo służyły właścicielom, jeśli przy zakupie wybierzemy model solidnej jakości. Dzięki temu spodnie będą też wygodne i sprawdzą się doskonale jako izolacja termiczna. Najlepiej kupić spodnie elastyczne, które dopasują się do kształtów ciała rowerzysty. Muszą być wykonane z oddychających materiałów, które z jednej strony zapewnią optymalną wentylację skórze, a z drugiej będą odprowadzały nadmiar wilgoci na zewnątrz. Dzięki temu nie powstaną na skórze otarcia. Najgorszym z możliwych wyborów są spodnie bawełniane na rower, ponieważ szybko wchłaniają pot, ale nie oddają go, przez co skóra ma cały czas kontakt z wilgotnym materiałem. Trudno w takim przypadku mówić o komfortowym treningu. Poza tym, mokre od potu spodnie nie pachną zbyt ładnie, co jest kolejnym argumentem przemawiającym przeciwko temu. Lepiej wybrać spodnie na rower wykonane z materiału syntetycznego, oddychającego lub  z materiału naturalnego o podobnej charakterystyce – zdecydowanie lepiej się sprawdzą.

biegaczka 2

Dobra kurtka do biegania

Latem można biegać w koszulce i spodenkach, najlepiej w takim stroju, który zapewnia dobrą wentylację ciała oraz właściwie odprowadzanie potu podczas wysiłku fizycznego. W przypadku prowadzenia treningów w czasie chłodnych miesięcy, trzeba się jednak zaopatrzyć w coś cieplejszego.

Kurtka koniecznością

Podczas biegania zimą nie można dopuścić do nadmiernego wychłodzenia organizmu. W czasie biegu temperatura ciała nieco się podnosi, dlatego się pocimy. Pot ten powinien być odprowadzany na zewnątrz, aby komfort biegania nie obniżał się, a organizm właściwie regulował swoją temperaturę. Kiedy na dworze jest zimno, a my chcemy pobiegać, powinniśmy założyć na siebie odpowiednią kurtkę do biegania. Kurtka ochroni nas przed chłodem, wiatrem, mrozem czy opadami śniegu lub marznącego deszczu. Najlepiej, aby była ona dodatkowo wyposażona w zapinany kaptur, na wypadek opadów. Dzięki niemu nie będzie trzeba przerywać treningu jeśli zacznie padać śnieg.

Rodzaje kurtek

Kurtki do biegania można podzielić na kilka rodzajów, w zależności od tego, na jaką pogodę są one przeznaczone. Najlżejsze i najbardziej przewiewne są kurtki do biegania typu wiatrówki. Taka klasyczna kurtka ma chronić przed wiatrem i sprawdzi się doskonale jesienią i wiosną przy wietrznej pogodzie. Kurtka do biegania w czasie zimy ma chronić przed zróżnicowanymi warunkami atmosferycznymi. Ma nie dopuścić do tego, aby było nam zimno. Można też mieć w zanadrzu kurtkę przeciwdeszczową do ochrony biegacza przed wiatrem i deszczem.

kurtka bieg

 

Wiatrówki są cienkie, lekkie i świetnie spełniają swą wentylacyjną rolę. Kurtki zimowe mają ciepły materiał wewnątrz i lekki na zewnątrz. Z przodu mają chronić przed wiatrem, a z tyłu mieć dobrze oddychający i odprowadzający pot dzianinowy materiał. Kurtka do biegania nie powinna być ani za mała, ani za duża, aby wygodnie było się w niej poruszać i ćwiczyć na co dzień. Nie może mieć też zbyt długich rękawów, ponieważ zmniejsza to wygodę uprawiania biegów.

spodenki bieganie 2

Jakie spodenki do biegania wybrać?

Jednym z podstawowych elementów stroju każdego biegacza – kobiety lub mężczyzny, są spodenki. Jakie kryteria powinny spełniać, aby wygodnie się w nich biegało i nie powodowały powstawania bolesnych otarć?

Dwa typy spodenek

Najczęściej w sklepach z odzieżą sportową możemy spotkać się z dwoma podstawowymi rodzajami spodenek do biegania. Są to spodenki luźne i przylegające do ciała sportowca. Oba typy mają swoje wady i zalety.

spodenki_rowerowe2

 

Spodenki do biegania luźne gwarantują dużą swobodę ruchów, są przewiewne i wygodne. Polecane będą przede wszystkim na gorące dni. Niemniej, stwarzają duże szanse na powstanie obtarć w okolicach pachwin, ocierając się o uda.

Spodenki przylegające, obcisłe na pewno nie spowodują obtarć na skórze. Biega się w nich szybko, ponieważ zmniejszają opory powietrza. Na pewno nie zahaczymy nimi o krzaki czy żywopłoty podczas treningu plenerowego. Nie każdemu biegaczowi będzie odpowiadało uczucie opinania. Względy estetyczne nie przemawiają również za spodenkami do biegania w typie przylegającym.

Patenty w spodenkach do biegania

Wielu producentów strojów sportowych, w tym także spodenek do biegania, stara się wyposażyć je w izolację, która udaremni ocieranie się o siebie poszczególnych części ciała w tym głównie ud. Wewnątrz spodenek wszywane są specjalne majtki, które pozwalają na odseparowanie od siebie obu nóg, albo też wydłuża się spodenki co powoduje, że wewnętrzna warstwa uniemożliwia otarcie ud. Wydłużony materiał stwarza niebezpieczeństwo podwinięcia się, co jeszcze zwiększy ryzyko powstania bolesnych, krwawych otarć na skórze, które wykluczą biegacza z treningów przynajmniej na jakiś czas.

Z tej perspektywy lepszym rozwiązaniem wydają się być spodenki – kolarki, które oblekają skórę ściśle. Można też wybrać spodenki dwa w jednym. Pod spodem mają postać krótkich getrów, które opinają uda i krocze, a na wierzchu wyglądają jak zwykłe, krótkie spodenki. To już są rozwiązania stosowane również przez profesjonalistów – z całą pewnością zapewnią komfortową jazdę każdemu.